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Kursdetails
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22F302104 Rückenfit

In diesem auf die Rückengesundheit konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken bzw. Übungen freudbetont umgesetzt. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur insbesondere eine Verbesserung allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit ihrer Wirbelsäule zu erhöhen. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

Anmeldung ist ab 06.04.2022 möglich.

Kursort

Myconiusschule, Gesundheitsraum 1

Bürgeraue 23
99867 Gotha


Termine

Datum
1. Termin am 28.04.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
2. Termin am 05.05.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
3. Termin am 12.05.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
4. Termin am 19.05.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
5. Termin am 02.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
6. Termin am 16.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
7. Termin am 23.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
8. Termin am 30.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
9. Termin am 07.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1
Datum
10. Termin am 14.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort: Bürgeraue 23, Myconiusschule, Bürgeraue 23, Gesundheitsraum 1