26F301401 Sanft fit bleiben

Tai Chi stammt aus den traditionellen chinesischen Kampfkünsten und wird heute oft als „Meditation in Bewegung“ beschrieben. Die Wirkung entsteht durch das behutsame Zusammenspiel von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Achtsamkeit. Die Form besteht aus langsamen, sanften und fließenden Bewegungen, die in Einklang mit dem Atem und den individuellen Möglichkeiten des Körpers ausgeführt werden. So kann Tai Chi Ruhe, Ausgeglichenheit und konzentrierte Entspannung schenken, ohne übermäßige Belastung. Durch den sanften Bewegungsfluss wird der ganze Körper behutsam erreicht, was das geistige und körperliche Wohlbefinden unterstützen kann.

Falls nötig, können Bewegungen angepasst oder im Sitzen durchgeführt werden, um Sicherheit und Komfort zu gewährleisten.