26F301301 Yoga Übungskurs

Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen sind in diesem Kurs herzlich willkommen

Der seit etwa 100 Jahren im Westen populär gewordene "Hatha-Yoga" stellt ein ganzheitliches Übungssystem aus Körper- und Atemübungen dar.
Die Erweiterung des Bewusstseins wird in diesem Yogaweg über den Körper verwirklicht.

Inhalte der Kurse sind:
Körperübungen
- zur Kräftigung der Muskulatur
- zur besseren Durchblutung der inneren Organe
- zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule

Atemübungen
- zur Gesunderhaltung des Atemsystems
- zur Tiefenentspannung
- zur Harmonisierung von Körper und Geist

Entspannung
- zur Beruhigung
- zur Entwicklung von Bewusstheit und Sensibilität sich selbst gegenüber.